Benifits Of Fox Nut.व्रत के दौरान खाया जाने वाला मखाना बेहद पौष्टिक होता है। यह शरीर को स्वस्थ रखने के लिए काफी उपयोगी है। यह सुपाच्य होने के साथ ही भरपूर ताकत देता है।
मखाने में भरपूर कैल्शियम और पोटैशियम होता है जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है। साथ ही डायबिटीज के मरीज के लिए भी फायदेमंद है।
जानिए क्या हैं मखाने के जादुई गुण
मखाना हाई ब्लड प्रेशर के मरीज को जरूर खाना चाहिए। इससे उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद मिलती है।
डायबिटीज में फायदेमंद- डायबिटीज के मरीज स्नैक्स के रूप में मखाना खा सकते हैं। मखाने रोस्ट करके या फिर खीर बनाकर भी खा सकते हैं। चीनी की जगह मिश्री का उपयोग किया जा सकता है।
हड्डियों की मजबूती के बेहद उपयोगी- मखाने में काफी कैल्शियम होता है जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है। मखाने खाने से शरीर के दर्द में आराम मिलता है।
मखाना खाने से किडनी स्वस्थ रहती है। यह खून से गंदगी को साफ करने का भी काम करता है।
चूंकि मखाने में फाइबर अच्छी मात्रा में होता है इसलिए इसे खाने से पेट जल्दी भर जाता है। मखाना खाने से गैस, कब्ज और पेट की समस्याएं दूर होती हैं।
(खानपान से संबंधित यह आर्टिकल सामान्य जानकारी के लिए है। किसी भी उपाय को अपनाने से पहले डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें।)
